Klouby, svaly, kosti

Jak být fit po 50 a jak předejít bolestem kloubů: Rady a zkušenosti

Jak být fit po 50 a jak předejít bolestem kloubů: Rady a zkušenosti

Věděli jste, že lidské tělo je na vrcholu ve věku 22 let? Potom začíná stárnout a objevují se první příznaky. Mezi ně patří i degenerace kloubů, která postihuje jak muže, tak ženy. V pozdějším věku je pak i naprosto obyčejná vycházka do přírody bolestivá záležitost.
Být fit po 50 (a bez bolesti kloubů) není tak těžké, jak se zdá. Z vlastní zkušenosti vím, že i na stará kolena můžete běhat jako srnka. Jen musíte vědět, jak na to.

číst více

Pin It on Pinterest