Pády na schodech, nárazy o nábytek nebo jen neobratné zakopnutí při sportu – stačí pár vteřin a úraz kolene je na světě. Jak si v takové situaci poradit a jak zmírnit následky nepříjemného pádu? V dnešním článku se podíváme blíže na výron kolene i nadměrnou tvorbu kloubní tekutiny.
Výron kolene: příznaky a nejčastější příčiny
Krevní výron vzniká obvykle při silném nárazu kolene o tvrdý povrch. Může jít o schody, nábytek, patník, zábradlí nebo zem. Nejedná se o nic příjemného a pokud jste alespoň jednou spadli na kolena, víte, že následky bývají velmi bolestivé. Při pádu dochází k poškození měkkých tkání (nejčastěji cév) a někdy i kostí. Koleno začne zanedlouho otékat, vzniká modřina (hematom) a dostavuje se nepříjemná bolest při doteku i pohybu. Co v takovém případě dělat? Hlavně nepanikařit. Naše tělo totiž má jednu úžasnou vlastnost – schopnost se samo léčit.
Narazil jsem si koleno, co mám dělat?
Pokud šlo o menší náraz a otok s bolestí po chvíli ustupuje, pravděpodobně se nic vážného nestalo a po nějaké době budete moci vesele běhat po světě. Jestli příznaky neodeznívají, každý pohyb je silně bolestivý a koleno nadále zdobí nevzhledná boule, doporučujeme poradit se s lékařem a ujistit se, že nedošlo ke zlomenině nebo poranění vazů. I v takovém případě se ovšem můžete obrátit na přírodu a léčbu zpříjemnit o šetrné přírodní metody. A to i v případě, kdy se objeví voda v koleni.
Voda v koleni: jak ji poznat?
Ve zdravých kolenech se přirozeně vyskytuje tekutina zvaná kloubní maz, která pomáhá správnému fungování kloubů. Při úrazu se ovšem může stát, že se tekutiny začne tvořit mnohem více a vzniká tak nadměrná „voda v koleni“. Koleno je na první pohled oteklé, ztuhlé a bolavé. Často se dostaví i začervenání v okolí čéšky a zvýšená teplota v místě nárazu.
Někdy se nadměrné množství dokáže samo po několika dnech vstřebat, někdy je ovšem tekutina neoblomná a odmítá odejít. Ať tak či onak, doporučujeme věnovat naraženému koleni pozornost a náležitě se o něj starat. Jak? To vám prozradí naše zákaznice Mirka F.
Domácí péče o naražené koleno: zkušenost Mirky F.
Vracela jsem se odpoledne z nákupu z METRA a v rukou jsem nesla 2 velmi těžké tašky. V domě, kde bydlím, se jde k výtahu dolů po 12 schodech. Už mi zbývaly jen 2-3 schody, když se mi „podlomila“ noha a velmi nepříjemně jsem spadla na pravé koleno. Do bytu jsem se ještě jakž takž dobelhala, ale už jsem cítila, že koleno nebezpečně natéká a přichází i bolest. O hodinu později jsem se nemohla ani postavit.
Naštěstí nastávající zeď je ortopéd a dorazil ke mně asi za hodinu. Podíval se, pohýbal kolenem a řekl, že musím druhý den přijít k němu do ordinace. Je potřeba vytáhnout vodu z kolena. Kolikrát? To se teprve uvidí.
Jak zeď odešel, zavolala jsem Blance z Forever, která mi poradila, jak si mohu pomoci sama doma. Koleno jsem si pořádně postříkala sprejem Aloe First a hned jak zaschnul, natřela jsem ho celé přiměřenou vrstvou MSM gelu. Přikryla jsem místo potravinovou fólií a pohodlně se uvelebila na gauči. Po hodině jsem koleno odkryla a do večera zopakovala proceduru ještě 3x. Před každým zábalem jsem navíc koleno 5 minut chladila mraženým hráškem. Když jsem šla spát, koleno sice pobolévalo, ale otok úplně zmizel. A to už po 4 zábalech!
Péče o naražené koleno
- Snížit námahů na minimum
- Chladit místo studenými zábaly
- Aplikovat pravidelně Aloe First pro zklidnění pokožky
- Nanášet opakovaně Aloe MSM Gel na klouby pro regeneraci a zmírnění otoku
Ráno koleno ještě trochu bolelo, ale otok úplně zmizel. Modřina byla jen v náznacích a mohla jsem zase opatrně chodit. Udělala jsem si během dne další 3 zábaly a 1 před spaním, vždy i s chladící předehrou. Třetí den už noha nebolela vůbec, žádný otok, jen jemný náznak modřiny.
Nastávající zeď přišel třetí den na kontrolu, protože jsem do ordinace vůbec nedorazila. Nevěřil vlastním očím. Sám prohlásil, že kdyby neviděl to koleno bezprostředně po úraze, nevěřil by.
Od té doby mám sprej Aloe First a MSM gel vždy doma :-).
Aloe First jako první pomoc při poranění
Aloe First obsahuje allantoin, včelí propolis a vysoké procento gelu Aloe Vera. Sprej tak funguje jako první pomoc při úrazech pokožky, ekzémech, popáleninách, bodnutí hmyzem i řezných ranách. Zklidňuje kůži, zmenšuje podráždění, hydratuje, napomáhá regeneraci a poskytuje ochranu před infekcemi.
Aloe MSM Gel na bolavé a namáhané klouby
Tento nenápadný gel v sobě kombinuje dvě účinné přírodní látky – Aloe Vera a MSM neboli metylsulfonylmetan (přírodní zdroj organické síry). Díky těmto pokladům gel už po prvním použití tiší bolest, obnovuje flexibilitu a pohyblivost kloubů a zmírňuje záněty.
