Lepšie byť pripravený, než prekvapený
Za tú dobu, čo sa venujem zdravému životnému štýlu, som zistila, že najdôležitejšia je prevencia. A to či už sa jedná o chrípku, prechladnutie, kŕčové žily alebo bolesti kĺbov. Ak chcete byť teda fit aj po 50, začnite s prevenciou čo najskôr. Pokiaľ na prevenciu zabudnete, medzi 50. a 60. rokom života sa objavia opakujúce sa bolesti, ktoré vám budú obmedzovať život a brániť vám si užívať voľného času tak, ako by ste chceli.
Podľa výskumov dokonca až 20 % starších ľudí s problémami kĺbov prežije s bolesťami viac ako 20 rokov svojho života! Čo sú obrovské a smutné čísla. My v rodine našťastie do tejto skupiny nepatríme. Nehovorím, že problémy z nás nikto nemal, ale vždy sa nám ich podarilo úspešne vyliečiť a doteraz beháme ako srnky.
Ako si vyhnúť bolestiam kĺbov a zachovať si celkovú vitalitu?
Forever Freedom
Bohužiaľ som nevynašla žiadny elixír mladosti ani prášok na zázračné uzdravenie kĺbov. Všetko chce svoj čas. Ako sa hovorí: „Trpezlivosť (a prevencia) ruže prináša.“ Spísala som vám, ako sa o svoje zdravie starám ja a čo radím svojim klientom:
- Pravidelne sa hýbať – Kĺb je vyživovaný kĺbovou tekutinou, ktorá ich musí „omývať, premazávať“. A na to sa potrebujete hýbať. Už starí Gréci hovorili, že ujsť 3 km denne je potrebné pre udržanie zdravia.
- Jesť zásadotvorne – zásadotvorná strava pomáha nielen udržať sa fit po 50, ale celkovo znižuje pravdepodobnosť zápalov a bolestí v tele.
- Dopĺňať živiny a kĺbovú výživu – Ja pijem pravidelne Aloe Vera nápoj Forever Freedom, ktorý obsahuje tiež výživu na kĺby. Vďaka Aloe sa živiny ľahko vstrebávajú a dostanú sa presne tam, kde ich telo potrebuje. Z vlastnej skúsenosti aj zo skúseností ostatných viem, že niektoré kĺbové výživy z lekární majú takmer nulový účinok. Mnoho mojich známych muselo aj pri ich pravidelnom užívaní na operáciu. Takže ja som vždy za šetrnejšiu a prírodnejšu variantu, u ktorej je väčšia pravdepodobnosť, že ju telo príjme – za mňa teda Aloe Vera na kĺby ÁNO.
Forever Move
Nápoj kombinujem v marci a v máji s Forever Move. Oproti vyššie zmieneným majú tieto doplnky prírodné zloženie a obsahujú skvelú kombináciu látok, vitamínov a minerálov, ktoré prospievajú tiež vlasom, pleti, zdravému tráveniu a mnohým ďalším partiám.
- Zahodiť stres za hlavu – Pri zvýšenej úrovni stresu totiž telo spotrebuje viac minerálnych prvkov, a akonáhle ich nemáme v organizme dostatok, vzniká problém. Priznám sa, že preto používam aj prírodné doplnky stravy a nespolieham len na príjem zo stravy. V dnešnej dobe je ťažké sa stresu vyhnúť.
Naozaj to funguje?
Áno! Týmito zásadami sa riadim už mnoho rokov a oproti niektorým mojim vrstovníkom som na tom naozaj skvele. Radím tak aj svojim klientom. Napríklad som mala klientov s bolesťami kĺbov a chrbta a po navrhnutí trojmesačnej kúry (ktorú poctivo dodržiavali), sa vyhli operácii a behajú doteraz bez problémov.
